'ºäƼ »ç°¢Áö´ë' Å»ÃâÀ» À§ÇÑ ¿ÀÇǽº ºäƼÅÛ
|
|||
---|---|---|---|
ÀÛ¼ºÀÚ
|
ÅõÄðÆ÷½ºÄð
|
µî·ÏÀÏ
|
2016-06-28 00:00:00
|
ÇÏ·ç Æò±Õ 9½Ã°£ ÀÌ»óÀ» ±Ù¹«ÇÏ´Â Á÷ÀåÀο¡°Ô »ç¹«½ÇÀº Á¦ 2ÀÇ ÁýÀ̳ª ¸¶Âù°¡ÁöÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ÄèÀûÇØ¾ß ÇÒ »ç¹«½ÇÀÌ 'ºäƼ »ç°¢Áö´ë'·Î ²ÅÈ÷°í ÀÖ´Ù. ¾÷¹«·Î ¹Ù»Û ³ª¸ÓÁö ¹° ÇÑ ÀÜ µéÀÌų ½Ã°£µµ ¾ø´Â ȯ°æ¿¡¼ ÇǺδ °ÇÁ¶ÇÔ¿¡ ½Ã´Þ¸®°í, »ç¹«½ÇÀÇ ¿À¿°µÈ °ø±â´Â Æ®·¯ºíÀ» À¯¹ßÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ¿©¸§¿¡´Â ÇÏ·ç Á¾ÀÏ °¡µ¿µÇ´Â ¿¡¾îÄÁ ¹Ù¶÷ÀÌ ÇǺΠǥ¸éÀÇ ¼öºÐÀ» ¾Ñ¾Æ°¡ ³ëȸ¦ ´õ¿í ÃËÁøÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿À¿°µÈ ¼ÕÀ¸·Î ¾ó±¼À» ¸¸ÁöÁö ¾Ê°í µ¿ÀÛÀÌ °£´ÜÇÑ ¸²ÇÁ ¸¶»çÁö·Î Ç÷¾×¼øȯÀ» ÃËÁøÇÏ´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. Åð±Ù ÈÄ °ü¸®¸¦ Çصµ »ç¹«½Ç¿¡¼ ÇǺθ¦ ¹æÄ¡ÇÑ´Ù¸é ºäƼ ÄɾîÀÇ ¹ÝÀº ½ÇÆÐÇÑ °ÍÀ̳ª ¸¶Âù°¡ÁöÀÌ´Ù. ÃÖ¼ÒÀÇ ³ë·ÂÀ¸·Î ÃÖ´ëÀÇ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Â '¿ÀÇǽº ºäƼÅÛ'À» ¼±º°Çß´Ù. ¡ß ÇǺΰü¸®ÀÇ ±âº»Àº º¸½À! º¸½ÀÀÇ ±âº»Àº ¹Ì½ºÆ®!
°£ÆíÇÏ°Ô ÇǺο¡ ¼öºÐÀ» ÃæÀüÇÏ´Â ¹Ì½ºÆ®´Â ¸ÞÀÌÅ©¾÷ Àü Èĸ¦ °¡¸®Áö ¾Ê°í »ç¿ë °¡´ÉÇØ ¿ÀÇǽº ¸¸´É ºäƼÅÛÀ¸·Î ²ÅÈù´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¹Ì½ºÆ®¸¦ »Ñ¸®°í ¹æÄ¡ÇÏ¸é ¼öºÐÀÌ ¸¶¸£¸é¼ ¿ÀÈ÷·Á ÇǺΰ¡ ´õ °ÇÁ¶ÇØÁú ¼ö ÀÖÀ¸´Ï û°áÇÑ ¼ÕÀ¸·Î µÎµå·Á Èí¼ö½ÃÄÑÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
ÅõÄðÆ÷½ºÄðÀÇ ÄÚÄÚ³Ó ¹ÐÅ° ¹Ì½ºÆ®´Â Á¤Á¦¼ö ´ë½Å ºê¶óÁú»ê ÃÖ»ó±Þ ÄÚÄÚ³Ó¿öÅ͸¦ 87% ÇÔÀ¯ÇØ ÇǺο¡ ¼öºÐÀ» °¡µæ ä¿öÁÖ°í Áö¹æ»ê ¼ººÐÀÌ °¡º¿î ÄÚÆø·À» Çü¼ºÇØ ¼öºÐ Áõ¹ßÀ» ¹æÁöÇÑ´Ù. ÇÁ·¹¿Â °¡½º¸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â ¾È°³ºÐ»ç ½Ã½ºÅÛÀ» ±¸ÇöÇØ ÇǺο¡ ±ÕÀÏÇÏ°Ô ºÐ»çµÇ°í ģȯ°æÀûÀÌ´Ù.
¡ß »ç¹«½Ç ÇǺΠ¹Ì³à·Î °Åµì³ª´Â ºñ°á
¸ÞÀÌÅ©¾÷ÀÌ ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ¿Ïº®ÇÏ°Ô À¯ÁöµÈ´Ù¸é ´õÇÒ ³ªÀ§ ¾ø°ÚÁö¸¸, Á¡½É½Ã°£¸¸ Áö³ªµµ ¸ÞÀÌÅ©¾÷ÀÌ ¹«³ÊÁ® °ÆÁ¤ÀÎ Á÷ÀåÀε鿡°Ô´Â Äí¼Ç Á¦Ç°À» ÃßõÇÑ´Ù. º°µµÀÇ º¸½ÀÀÌ ÇÊ¿ä ¾ø¾î ¼öÁ¤ ¸ÞÀÌÅ©¾÷ ½Ã ƯÈ÷ ¼±È£ÇÏ´Â ¾ÆÀÌÅÛÀÌ´Ù. ÇìÀ̹̽¬ÀÇ ¾ÆÆ®¸®½º ÆÛÆåÆ® Äí¼ÇÀº ´ÙÅ©´×ÀÌ ¾ø¾î È»çÇÑ ÇǺΠÅæÀ» À¯ÁöÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¸ðÀ̽ºÃ³ ÆÐÅ· ½Ã½ºÅÛÀ» ±¸ÇöÇØ ¼öºÐ°¨ÀÌ ¶Ù¾î³ª´Ù. ¶ÇÇÑ ¿¡¼¾½º°¡ °ø±â Áß¿¡ ³ëÃâµÇ´Â °ÍÀ» ÃÖ¼ÒÈÇ߱⠶§¹®¿¡ Á¦Ç° »êÈ °ÆÁ¤À» ´ú¾ú´Ù.
ÈÀåÇ°À» »Ñ¸®°Å³ª ¹Ù¸¦ ½Ã°£µµ ¾øÀÌ ¹Ù»Ú´Ù¸é ÀÌ³Ê ºäƼ Á¦Ç°À» ¼·ÃëÇÏ´Â °Íµµ ÁÁÀº ´ë¾ÈÀÌ´Ù. ĸ½¶À̳ª ¾Ë¾à ÇüÅ·ΠÇǺο¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾çºÐÀ» ÀÀÃàÇÑ ÀÌ³Ê ºäƼ Á¦Ç°Àº ¼Õ½±°Ô ÇǺΠÄÁµð¼ÇÀ» ÃÖ»óÀ¸·Î ²ø¾î¿Ã·ÁÁÖ¾î ¼ÒºñÀڵ鿡°Ô Àα⠸¸Á¡ÀÌ´Ù. DHCÀÇ ¾ÆÄí¾ÆÆÄ¿ö È÷¾Ë·ç·Ð»êÀº Àڱ⠹«°ÔÀÇ ÃÖ´ë 1,000¹èÀÇ ¼öºÐÀ» Èí¼ö∙ÀúÀåÇÏ°í ÇǺÎÀÇ ¼öºÐ Èí¼ö·ÂÀ» ³ô¿©ÁØ´Ù. 0kcalÀ̱⠶§¹®¿¡ »ì Âñ ¿°·Á°¡ ¾ø¾î ´õ¿í ÁÁ´Ù.
[¿¢½ºÆ÷Ã÷´º½º ±èÁöÇö ±âÀÚ] |